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生不逢时,放古代又是一个杨门女将
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静坐方法
新手站桩,虚灵顶劲
新手站桩,虚灵顶劲
养生在动,养心在静
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
无极生太极,太极生两仪
什么是单操
站桩时督脉的运行
太极拳的透劲
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
什么是导引术
多读拳经
什么是观息 观息的方法
修炼静功的好处
行功十八伤
水火既济,心肾相交
你睡前会静坐吗?
道家中的神识
站桩要轻灵,立身中正
虽然现在很生疏,但是进步非常大,真棒
什么是道家养身
道家中的法财侣地(壹)
排除心中杂念,保持心神清静
雪山太极
你知道在武术中腰和胯的区别吗?
雪山练棍
仗剑走天涯
你想做好一件事情,没有不苦的东西
身如游龙
太极拳中的太极
太极十要
太乙拂尘
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
功夫一定是循序渐进
学习从来不是单方面的,就像烧水
不是所有的太极拳都能养生
雪霁一壶酒 与你共饮春秋 盼前尘回首 三生亦师友
#伏虎拳 要求静如山岳,动如猛虎
太极拳不要觉得疲惫