臀腿日152.5kg离心深蹲
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跳跳跳，我承认，我没坚持下来，太痛苦了
...
重启旅程：20天后的恢复训练
...
增强训练日
...
女学员深蹲
...
第二周二次训练
...
上肢合练日
...
140kg卧推加90kg实力推加30kg负重引体
...
敏捷如风，爆发如火：强化训练日记
...
二阳恢复训练
...
腰带绷开，差点凉凉，故作淡定
...
抓挺训练，做为力量训练后的主动恢复，很好用！！
...
第六周减载周，第二次训练
...
后链训练日，容量让我崩溃
...
抓举和一些神经募集训练
...
高翻训练日
...
抓，翻，拉训练日
...
下落离心训练，及直腿原地跳箱
...
本周最后一次训练
...
腿部训练 205kg到215kg深蹲递增 140kg罗马尼亚硬拉4×10
...
162.5kg离心深蹲｜日常臀腿训练日
...
弹性增强式训练日
...
抓举训练日82kg
...
c氏计划第11周第二次训练，抓举训练日
...
核心训练日
...
弹跳攻击，第二周第四次训练
...
跳一跳，十年少
...
腿部爆发力训练日
...
腿部恢复训练
...
开始尝试《像乔丹一样飞》
...
100kg 自由深蹲硬拉
...
增强训练日
...
c氏训练计划第二轮最后一周，第二次训练开始2周减载
...
第一次恢复性训练，年纪大了，恢复慢了
...
蹲拉训练日
...
腿部恢複訓練
...
恢复训练，从全蹲开始
...
无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
...
臀腿训练日
...
家里也能做！跳跃训练，让你轻松提升弹跳力！
...
今天练壶铃