后链训练日，容量让我崩溃
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
爆发力训练日
...
综合训练日
...
上肢推训练日 BGM《好想大声说爱你》BAAD
...
敏捷如风，爆发如火：强化训练日记
...
重启旅程：20天后的恢复训练
...
中低强度训练，恢复活力的科学方法！
...
180kg高杠全蹲，140kg前蹲，70kg弹力绳暂停蹲
...
腰带绷开，差点凉凉，故作淡定
...
重新恢复c氏训练计划第四周第一次
...
丸辣 腰拉150虾线快崩了
...
跳一跳，十年少
...
c氏计划，第三周第一天
...
c氏训练计划第二轮最后一周，第二次训练开始2周减载
...
块头大了，打拳就像🐷一样，当太极拳打吧😄
...
弹跳攻击，第二周第四次训练
...
抓住机会，翻转命运，爆发力训练日！
...
恢复训练第二天
...
c氏训练计划第三周第2天
...
第二轮第九周第二次训练，高拉训练日
...
蹲拉训练日
...
c氏计划第九周第二次训练
...
抓挺训练，做为力量训练后的主动恢复，很好用！！
...
本周最后一次训练
...
高抓高翻加硬拉训练
...
c氏计划第二轮第四周第二次训练，抓举和卧推训练日
...
恢复训练
...
硬拉高翻训练日
...
c氏训练计划第5周第一天
...
减载训练周第一次训练
...
c氏训练计划第二轮第9周第三次训练，挺举训练日
...
高效核心训练日！
...
【状态直检】我很累但我不疲惫，所以徒手硬拉恢复到270公斤，3.1倍体重
...
继续继续，弹跳攻击
...
高抓训练日
...
c氏计划第8周第三练，挺举和背部训练
...
硬拉堆肉日，拉到要死了
...
112.5kg高翻挺20次
...
许久没进行的爆发力训练！！
...
上肢训练日，慢慢的向未来的训练迁移
...
终于恢复训练了