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接左手发侧上旋短球方法一:挑打
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左右侧旋借力挑打,不转球发力挑打
反手撕什么时间用,怎么用,怎么练
打左手发侧旋小三角和长球,准备反手撕直线战术
搓球先练长球,再练短球;搓快破解对手稳拉高调
勾手发下旋像上旋动作特别连贯的小技巧
短球处理剁和摆的区别!
反手拉球加质量要顶腰胯,半圆方式甩出去
接发球唯一可行方法:通过板型,声音,弹跳轨迹判断出球的旋转
两种转不转发球方法和照镜子接发球方法
于和一教剁短到摆短的过程变化
直板两种板型搓转不转球的方法
勾手两跳不出台短球翻着发技巧
正手攻球改动作最好的方法是徒手和多球
搓接冒高推接下网的挤式长球解密
四个步骤步练习挑打,让你的挑打有质的飞跃
近台快带,中台连续拉球,远台反拉动作上的区别和联系
正手短球上步前脚掌先落地,借力打力推挑
反手打下旋半高球方法
接发球前的预动步法,让你的接发球提升一个档次
正手挑打需要撞击不要摩擦,突然性和落点角度为核心
勾手发正手短和反手长的套路和破解方法
慢点顺旋转拧拉,是容错率最高的接发球技术
侧切和抹成功率高要素:起点和逆旋转接
重下旋平下旋不能向侧加转搓,要平着向上托接
勾手发球高于网触球中下部发侧下容易,低于网触球中部发侧上容易
拐弯的球和第一二跳弧线平跳的快的发球哪个更适合比赛
正手位右侧上旋的五种接发球方法!
挑打拧拉上旋球为主的接发球体系的意识和衔接
发长球都会有蓄力动作,接发球准备短球突然变长了的应对办法
小动作抓板制动是拉球的核心
反手攻上限是弹击,弹击之上是反手撕
反手搓侧旋球要搓球偏右侧部
解决腰腿用不好,最简单只用前臂手腕抓弧线的训练方法.
勾手拱上旋提着发发球技巧
制动在正手拉转不转球的实际应用
正手推右侧上旋,往侧挑收的快弧线会变短
正手拉球脚是灵魂,要放第一位,到位踩住击球,身体才能借到脚蹬地的力量
练习拧拉要下降点主动摩擦,加速制动转过去
反手攻球上升期高点期下降期哪个点是黄金击球点
正反手从上往下卸力防守高调弧圈球