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挺举275磅
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一句话避免高翻中tfcc损伤
275磅挺举轻松拿捏
瞎练,挺举,出出汗
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
发力再快一点,支撑再狠一点
举重比赛NO!大型网友见面会YES!!!
许医生的一天
端午节快乐,也要注意安全
带老婆练举重
抓着抓着就上头了
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
综合体能训练
别卸片,我来组二头弯举
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错
挺举130kg,新PR,前蹲没白练
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
病人尊重的不是你,是你对他健康的支配权
翻285挺275磅,腹股沟拉伤成功解锁后跳
翻挺complex,杠铃操走起
《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
110保持下手感
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
考古2020.9.12,练习时长一月半
肩胛小排吃到饱,高翻跑步练到爽
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
有抓举一半用心,高翻也不至于这么烂
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
举重常见错误及解决方案
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
顿悟下蹲挺
练肩日向奥运举重运动员致敬
120kg高翻,和抓相比,翻实在太拉夸了