减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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抓着抓着就上头了
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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面基全国举重冠军高闯！！！
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发力再快一点，支撑再狠一点
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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瞎练，挺举，出出汗
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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支撑垃圾就练过头蹲
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连续普通抓@74kg
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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体重87kg减肥ing，大体重也有一颗街健梦
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急诊协理终于下班啦
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踩点，实力抓80kg
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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啥时候联系我呦，等不及了
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许医生的一天
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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见缝插针，极速高翻训练
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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连续高抓100kg失败
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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带老婆练举重
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别卸片，我来组二头弯举
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看我搓个抓举组合技
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2.14情人节完整训练
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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放下助人情结，尊重他人命运
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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有抓举一半用心，高翻也不至于这么烂
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110保持下手感