120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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带老婆练举重
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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曲对币有？倒立走配上这bgm气死庞博
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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面基全国举重冠军高闯！！！
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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今天就带大家听听歌吧
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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见缝插针，极速高翻训练
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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数学不好系列之21-15-9，30磅药球，脚触杆，划船
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踩点，实力抓80kg
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连续高抓100kg失败
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连续普通抓@74kg
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60-130kg翻挺
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2.14情人节完整训练
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挺举练习，求指导
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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举重减肥大法！体重86，初始90
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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翻挺complex，杠铃操走起
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体重87kg减肥ing，大体重也有一颗街健梦
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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有抓举一半用心，高翻也不至于这么烂
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没关系，又活了一天，已经很厉害了
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110kg抓举过头蹲组合
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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顿悟下蹲挺