挺举130kg，新PR，前蹲没白练
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瞎练，挺举，出出汗
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130kg挺举
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带老婆练举重
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见缝插针，极速高翻训练
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挺举练习，求指导
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60-130kg翻挺
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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踩点，实力抓80kg
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新年大吉！高翻130kg！
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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今日高翻翻站130kg
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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发力再快一点，支撑再狠一点
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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275磅挺举轻松拿捏
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连续普通抓@74kg
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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抓着抓着就上头了
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面基全国举重冠军高闯！！！
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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顿悟下蹲挺
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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抓举辅助的动作一致性和迁移性