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挺举130kg,新PR,前蹲没白练
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瞎练,挺举,出出汗
130kg挺举
带老婆练举重
见缝插针,极速高翻训练
挺举练习,求指导
60-130kg翻挺
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
踩点,实力抓80kg
新年大吉!高翻130kg!
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
88kg实力抓成功+102kg抓举10次
抓举发力辅助,80公斤实力抓
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
今日高翻翻站130kg
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
发力再快一点,支撑再狠一点
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
275磅挺举轻松拿捏
连续普通抓@74kg
翻285挺275磅,腹股沟拉伤成功解锁后跳
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
《一起变强》今日完整训练,挺举125kg
一起变强,抓举训练计划跟练版
抓着抓着就上头了
面基全国举重冠军高闯!!!
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
顿悟下蹲挺
卷来卷去倒底还是菜,人送外号卷心菜
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
抓举辅助的动作一致性和迁移性