顿悟下蹲挺
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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2.14情人节完整训练
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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带老婆练举重
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《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
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见缝插针，极速高翻训练
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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训练流水账，下夜班轻训
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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抓着抓着就上头了
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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举重减肥大法！体重86，初始90
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今天就带大家听听歌吧
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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面基全国举重冠军高闯！！！
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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OPEN23.2，133reps，225磅，连滚带爬
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一句话避免高翻中tfcc损伤
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踩点，实力抓80kg
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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挺举练习，求指导
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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新年大吉！高翻130kg！
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病人尊重的不是你，是你对他健康的支配权
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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许医生的一天
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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放下助人情结，尊重他人命运
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60-130kg翻挺