举重比赛NO！大型网友见面会YES！！！
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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综合体能训练
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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急诊协理终于下班啦
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抓着抓着就上头了
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医闹只是坏，不是傻
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带老婆练举重
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训练流水账，下夜班轻训
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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拉拉体能，减减体重
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踩点，实力抓80kg
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抓和挺哪个更帅？
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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没精神就抖一抖
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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举重常见错误及解决方案
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《冰桶挑战》一墙之隔，冰火两重天，冷热交替帮助你极速恢复
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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还要练
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1分钟学会靠墙倒立
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有手就行，你学会了吗？
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瞎练，挺举，出出汗
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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肩胛小排吃到饱，高翻跑步练到爽
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265磅站的这么费劲，自己都嫌弃
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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端午节快乐，也要注意安全
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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2.14情人节完整训练