大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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挺举练习，求指导
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带老婆练举重
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放下助人情结，尊重他人命运
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130kg挺举
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《高翻》弹力带花活增加前架位躯干钢性
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挺举130kg，新PR，前蹲没白练
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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什么坦克医生？这医生也太肉了吧！！！
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抓举热完等于练完
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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肩废了，挺举恢复训练
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见缝插针，极速高翻训练
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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60-130kg翻挺
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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曾经我TM也想当个圣人，呸
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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265磅站的这么费劲，自己都嫌弃
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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翻挺complex，杠铃操走起
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哎。疲劳
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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115kg高翻做组
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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新年大吉！高翻130kg！
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男人嘛，总有状态不好的时候，102kg抓举10把成功6把
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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偶尔臭美，脸红心跳展个背
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力与技并不冲突，更要相辅相成
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别卸片，我来组二头弯举
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轻重量磨磨技术
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完了，分腿挺不会的，133kg翻站