275磅挺举轻松拿捏
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见缝插针，极速高翻训练
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抓着抓着就上头了
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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瞎练，挺举，出出汗
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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新年大吉！高翻130kg！
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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训练流水账，下夜班轻训
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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综合体能训练
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265磅站的这么费劲，自己都嫌弃
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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翻挺complex，杠铃操走起
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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抓举重回120，开始沉淀，开春pr如喝水！
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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支撑垃圾就练过头蹲
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60-130kg翻挺
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急诊协理终于下班啦
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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医闹只是坏，不是傻
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扔掉拉带！提高成功率！
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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许医生的一天
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110保持下手感
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举重比赛NO！大型网友见面会YES！！！