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275磅挺举轻松拿捏
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见缝插针,极速高翻训练
抓着抓着就上头了
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
瞎练,挺举,出出汗
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
脑子不好使的一天,三翻一挺
新年大吉!高翻130kg!
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
训练流水账,下夜班轻训
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
一起变强,抓举训练计划跟练版
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
综合体能训练
265磅站的这么费劲,自己都嫌弃
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
抓举渣支撑,过头蹲练习
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
翻挺complex,杠铃操走起
抓举发力辅助,80公斤实力抓
考古2020.9.12,练习时长一月半
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
抓举重回120,开始沉淀,开春pr如喝水!
卷来卷去倒底还是菜,人送外号卷心菜
支撑垃圾就练过头蹲
60-130kg翻挺
急诊协理终于下班啦
抓举辅助的动作一致性和迁移性
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
医闹只是坏,不是傻
扔掉拉带!提高成功率!
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
许医生的一天
110保持下手感
举重比赛NO!大型网友见面会YES!!!