80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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综合体能训练
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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踩点，实力抓80kg
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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新年大吉！高翻130kg！
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医闹只是坏，不是傻
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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训练流水账，下夜班轻训
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110保持下手感
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腿这么弱难怪能解锁单手引体
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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见缝插针，极速高翻训练
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带老婆练举重
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急诊协理终于下班啦
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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面基全国举重冠军高闯！！！
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抓举重回120，开始沉淀，开春pr如喝水！
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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出点小汗
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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连续普通抓@74kg
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拉拉体能，减减体重
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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《冰桶挑战》一墙之隔，冰火两重天，冷热交替帮助你极速恢复
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今天就带大家听听歌吧
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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130kg挺举
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举重减肥大法！体重86，初始90