肩胛小排吃到饱，高翻跑步练到爽
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见缝插针，极速高翻训练
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面基全国举重冠军高闯！！！
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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带老婆练举重
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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综合体能训练
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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发力再快一点，支撑再狠一点
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一句话避免高翻中tfcc损伤
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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急诊协理终于下班啦
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许医生的一天
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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顿悟下蹲挺
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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扔掉拉带！提高成功率！
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265磅站的这么费劲，自己都嫌弃
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275磅挺举轻松拿捏
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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沉淀120kg高翻，高翻当蹲翻做，蹲翻当高翻做
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肩废了，挺举恢复训练
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腿这么弱难怪能解锁单手引体
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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哎。疲劳
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轻重量磨磨技术
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翻挺complex，杠铃操走起
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这腹肌，教练肯定很厉害吧
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既然你听不进去道理，刚好在下也略懂一些物理
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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挺举275磅
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苦难不需要被歌颂，而是要对背后导致的原因进行批判
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我要当细狗！
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《一起变强》翻挺重返135kg
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抓和挺哪个更帅？
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技