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肩胛小排吃到饱,高翻跑步练到爽
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见缝插针,极速高翻训练
面基全国举重冠军高闯!!!
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
带老婆练举重
脑子不好使的一天,三翻一挺
综合体能训练
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
发力再快一点,支撑再狠一点
一句话避免高翻中tfcc损伤
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
急诊协理终于下班啦
许医生的一天
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错
空腹有氧后的举重训练,被杠铃支配的一天
顿悟下蹲挺
抓举123kg,对不起,我又爆粗口了
扔掉拉带!提高成功率!
265磅站的这么费劲,自己都嫌弃
275磅挺举轻松拿捏
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
沉淀120kg高翻,高翻当蹲翻做,蹲翻当高翻做
肩废了,挺举恢复训练
腿这么弱难怪能解锁单手引体
抓举渣支撑,过头蹲练习
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
哎。疲劳
轻重量磨磨技术
翻挺complex,杠铃操走起
这腹肌,教练肯定很厉害吧
既然你听不进去道理,刚好在下也略懂一些物理
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
挺举275磅
苦难不需要被歌颂,而是要对背后导致的原因进行批判
我要当细狗!
《一起变强》翻挺重返135kg
抓和挺哪个更帅?
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
生活不易,唯有坚持,医生副业耍杂技