京东 11.11 红包
有抓举一半用心，高翻也不至于这么烂
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挺举练习，求指导
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一句话避免高翻中tfcc损伤
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拒绝医闹，从我做起
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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115kg高翻做组
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《高翻》弹力带花活增加前架位躯干钢性
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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《下夜班》悬垂抓举111kg，有手就行
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瞎练，挺举，出出汗
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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发力再快一点，支撑再狠一点
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太累了，抓个100公斤玩玩
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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挺举275磅
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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哎。疲劳
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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病人尊重的不是你，是你对他健康的支配权
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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努力蹲腿，争取抓举重回120
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苦难不需要被歌颂，而是要对背后导致的原因进行批判
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挺举130kg，新PR，前蹲没白练
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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面基全国举重冠军高闯！！！
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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没精神就抖一抖
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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抓举训练0-110kg，今日动作稀碎