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要想跳得高别老练深蹲！这六个动作练完不涨基础力量和弹跳你找我！#弹跳训练 #下肢爆发力 #腿部力量
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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酒店弹跳训练！起个动作！
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噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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要想跳得高一定要练髋！#髋部训练 #弹跳训练#最伟大拉伸
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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无碳出行骑行代替扣篮训练
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菜球球送fans，腿部恢复训练！#腿部训练#运动好青年 #恢复训练
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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又一个月又过去了，这个月减脂增加弹跳的方式以田径场爆发力训练，篮球足球实战为主！赶紧爬起来训练！你们又落后我一个月！
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承德哪个篮球馆适合扣篮训练能不能调框，今天挑战第一家！ #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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Tproc扣篮训练计划第一天，扣篮，实战搞起来！
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DK扣篮训练太空计划，第一天（上）想要扣篮的赶紧收藏！
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承德哪里可以训练扣篮第三四期，速普体育暂时无法调框！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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马上抓框了
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今天小腿训练加腰部恢复
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菜球送fans出差也不能忘记训练，欧文8！
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hey brother！我在每天偷偷训练打败你！
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回京最后一练爆发力！
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菜球送fans，高考特别篇！#高考 #菜球送fans #高考加油祝考生们旗开得胜
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菜球送fans第八期开奖！
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你有坚持一年至今仍在坚持的事情么？
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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勿忘初心！坚持到底！随着时间的改变，只会换一种方式去热爱！
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菜球侠扣篮太空计划训练营第五天，教你高翻，五天干货满满的训练计划分享给你们，想要扣篮赶紧收藏！
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张镇麟、区俊炫弹跳力PK
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什么车圈所谓的mvp，4个三分就搞定！#篮球
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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这个超级组练腿跟屁股确实给力！#保加利亚弓步蹲 #核心力量 #腿部训练
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跳的不高，深蹲硬拉起不来，有可能竖脊肌太弱！
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承德哪个球场可以训练扣篮奥体中心室内场馆，只能包场！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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菜球送饭fans能量补给！香蕉篇！
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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今天跟一个说车的来一场摸高强比拼！ #摸高#弹跳
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菜球送fans，我藏你找！今天藏联名款！#篮球装备 #菜球送fans #我藏你找
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菜球送fans第六期圆满结束，不关注还敢爆我装备，你想啥呢！