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今天小腿训练加腰部恢复
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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今天随意练练！
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前后超强核心训练！#核心训练 #运动表现
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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康复弹跳训练！#弹跳训练 #扣篮训练 #康复训练
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今天核心训练 #核心训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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明天找叶天打个单挑今天深蹲5x5热个身#篮球#日常训练
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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多跳可以更好的减肥让我们吃的更多好吃的！#你今天跳了么 #弹跳训练
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大年初四带你感受承德的篮球氛围！ #篮球 #弹跳训练
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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WERACLE-腰部以下瘫痪如何锻炼腿部
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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来三亚结婚健身训练绝对不能停！
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做事之前先坚定你的信念！不然还不如不做！#运动好青年 #扣篮训练 #弹跳训练！
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李小龙的独门绝活，龙旗！教你强化核心力量和竖脊肌
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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菜球侠开启28天酒店扣篮训练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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今天硬拉没状态，但是还给练啊！
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我这卧推其实就是为了练胳膊给三大项做辅助
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菜球送fans我藏你找，全新勒布朗42.5！
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦