脊柱多柔韧，人就多年轻，每天摇脊柱3分钟，气血通畅，百病不缠
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脊柱侧弯的自我康复训练，每天坚持4个动作，腰直了背也挺了
...
每天抬手翻掌5分钟，气血充足，睡觉香，血管干净不堵塞
...
心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
...
心脏最爱的一个动作，每天40下，血管畅通，心脏好人年轻
...
每天滚背，健康百岁！坚持滚背60下，打通堵塞、背好腰好毒素少
...
每天甩手5分钟，全身死角都打通，坚持锻炼一个月，气血干净畅通
...
心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
...
肝胆两经通，百病都无踪！每天100下，疏肝利胆，一身轻松
...
心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
...
手心有个养生大穴，每天拳打手心100次，促进气血通畅，安定心神
...
每天100下拍打下丹田，腹部结实气血足，全身更有力
...
养背就是养命，每天旋摇脊柱30下，疏通经络，一通百通
...
古法揉腹，养生一诀，每天坚持100下，养好脾胃，便秘也通畅了
...
揉腹、震腹、推腹，养生一诀，通畅中焦，学会受益不浅
...
6颈椎病(全集)
...
晨起趴3分钟，打通一身阳气通道，补足阳气，通活气血！
...
记忆力减退别担心，手背有个“记忆穴”，每天3分钟有效提高记忆力
...
在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
...
拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头拉到脚，真的太舒服了！
...
百病之源始于气，每天按两筋之间3分钟，宽胸理气，清心散滞
...
活动关节行气血，每天转转手腕和脚腕，疏通经络，促进气血运行
...
1套甩手动作，每天50下，疏通经络盘活气血，练过都说好
...
通淤堵从手脚做起！我只练了15天，气血循环打开更通透
...
百病之源始于气，每天按一按手臂两筋之间，理气散滞，宣通心气
...
天筋藏于目，地筋隐于足，把地筋揉开，肝经通畅，排除毒素！
...
人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
...
拍腘窝收获大，每天49次，养膝盖活气血，双腿轻盈脚有劲
...
百病之源始于气，每天3分钟，补益肺气，强健心脏
...
带脉不通小腹必胖，每天5分钟，收紧腰腹消除游泳圈
...
家里有便秘的，每天早晚推腹100下，便秘缓解了，睡眠也好了
...
全身总是不得劲，试试道家金刚坐，每天5分钟，气血盘活更通透
...
每天在家这样甩手50次，我只练了15天，打通全身堵胜过百步走
...
耳为总脉之所聚，每晚睡前揉一揉，疏通经络，运行气血！
...
前列腺不好拍打三个部位，每天10分钟，促进气血循环
...
关节松解声 听着就能入睡的骨声ASMR 脊柱按摩放松
...
含胸驼背、脊柱侧弯？1个动作每天20下，锻炼脊柱，增加腰背肌力量
...
脚上有个“降压穴”，每天推脚背3分钟，平肝潜阳，平稳血压
...
中老年人一定要练的动作，老了不求人，越来越年轻，还不伤膝盖
...
懒人躺着跟练，1个瘦肚子、瘦腿健身操，每天坚持裤子大码换小码
...
阳气不足身体虚，每天拍打“长寿穴”100下，锁住肾气升阳气！