涌泉穴---经脉畅通，激发肾阳❤️
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不够下流，身体就会密谋杀死你！！「素说道德经 I 地篇 I 第10章」
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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心脏最爱的一个动作，每天早晚48次，泵血足心畅通，年轻态
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凌晨睡4点醒？失眠多梦，虚火过旺！快来疏通身体2大经脉！肝肺通常，从此一觉到大天亮！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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王蕊25天经络养生瑜伽训练营精炼课第01节：通三焦，中老年瑜伽完整版合集纯练版教程
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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气海---温经散寒，活血化瘀❤️
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梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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足三里、阳陵泉针刺方向
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肩膀酸痛怎么办？道家摇背功，活肩通背，畅通气血，浑身舒畅！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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白发增多，身体虚弱？每天梳头200下，打通头皮经络，减少白发皱纹！头发变黑身体更年轻！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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转肩膀？原来可以提升阳气❤️
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养肾就是在养命！学会这一养肾法，强腰壮肾，畅通全身气血！
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湿气重肚子大！每天动手敲带脉，畅通中焦，排出湿气，浑身轻松！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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祛除鱼尾纹很简单，只需从太阳穴梳到耳后❤️
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凌晨3、4点早醒，教你找2个位置，每天拍打3分钟，一觉到天亮
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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肩颈腰背经常疼痛难受，就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络！
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拍打心经，宁心安神、通络止痛❤️
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每天坚持干梳头，疏通经络，缓解疲劳！
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麦肯基疗法---卧式伸展运动，有助于伸展腰椎❤️
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扭转乾坤，一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
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委中+委阳，治疗腰酸腰疼，效果翻倍❤️
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筋长一寸，寿延十年！早晚抻筋10分钟，畅通气血，筋长寿更长！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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一换季就咳嗽？教你一招，打通肺经，补气止咳！