SBD中重量日
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SBD小重量日
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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今天的训练正常了点，敢用腹压了
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康复后的第一场力训，不敢用腰带
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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110Kg做组｜新的希望即将到来
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大重量卧推晕厥瞬间
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一条V4-V5
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艰难恢复到160KG
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锁握大拇指痛但很稳
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赛后动作技术又有改进了
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只是拿你的卧推热身重量深蹲罢了
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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满意的一次张力建设
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残血状态拿下女子全场亚军
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1.5月实现硬拉目标145Kg
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逼王举重世界杯抓举165公斤
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学习后的成长
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平衡线什么时候可以轻松爬呀
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卧推学习终于提上日程了
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背部训练
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爆发训练释放一下
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#力量举储备周期week3Day4
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抱石中的肩背力量训练
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我对自己还不够狠
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为啥举重冠军多是湖南人？大力之省不开玩笑！【主播说三农】
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日常抱石
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开放式单臂引体拉不了一个，这个可以8个
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低杠260kg
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗？
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卧推发力不对称的完整改善逻辑
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菜鸟卧推新PR:54kg
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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赛后的快乐减载
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台湾省61岁力量举女选手
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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卧推戴护肘都不戴护腕，平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
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指力训练：指力板引体
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三项之力｜SBD711KG｜293/143/275