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卷馆周五,蹲蹲蹲
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卷馆周五蹲蹲蹲
周五蹲蹲蹲
周五蹲蹲蹲
周五蹲蹲蹲
卷馆周五蹲
周五蹲蹲蹲
周五飞飞飞
世涛,你平时练动物流多不多啊?
百锤千炼,下次见~
室外锤铃锻炼
24kg壶铃SS练习(Simple & Sinister)
日常锻炼:15kg锤铃,阶梯8
下午练习俯卧撑的片段,最近对躯干的控制有了新的理解
地面翻滚练习(可用于训练热身和冷身)
2021.10.15. 循环间歇训练:72分钟!Jasmine+Hyde+Tiger+David(视频是第二轮和第三轮)
卷馆日常:休闲的下午,我和世涛 Jasmine一起练习Sang
周日下午在卷馆ヾノ≧∀≦)o
40kg壶铃抓举
JAS Movement锤铃课堂:阶梯1-10
SFG抓举测试,5分钟 100次,24kg壶铃,95kg体重(2022.01.27.)
壶铃抓举,流光进行曲
昨天在卷馆练壶铃
tacfit自重动作的学习练习
【JasMovement觉知运动】可以跟练的热身视频:我们一直在用的热身模板,为壶铃/力量训练做准备
「搬运」Lion’s Roar Kettlebell Snatch | StrongFirst
锤铃:新的尝试,旋转起来
CZM(1)
竞技壶铃练习:双24kg壶铃长循环
48kg双手Swing 无热身10次做组
「已更新至p5」 轨迹训练101系列(二):来自俄罗斯的经典训练工具——壶铃动作详解
「百锤千炼」锤铃课程宣传视频(1)2022 10.22.-10.23. 广州 黄超tiger ×Jas.Movement觉知运动
20kg锤铃 10-2 对角摆,64次
【有功练】日拱一卒:轨迹二重奏 2024.3.11.
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(五)分腿类练习
随堂测试:36kg壶铃军推,1+1/1/1
百锤千炼——首发锤铃培训 DAY 1 精彩花絮
Beat 05
TacFit 台湾地区领袖Gary老师 在JasMovement的教学掠影 2023.07.18.
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(三)俯卧位练习
「百锤千炼」锤铃课程宣传视频(2)2022.10.22.-10.23.广州 黄超tiger ×Jas.Movement觉知运动