卷馆周五，蹲蹲蹲
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卷馆周五蹲蹲蹲
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周五蹲蹲蹲
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周五蹲蹲蹲
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周五蹲蹲蹲
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卷馆周五蹲
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周五蹲蹲蹲
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周五飞飞飞
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世涛，你平时练动物流多不多啊？
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百锤千炼，下次见～
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24kg壶铃SS练习（Simple & Sinister）
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日常锻炼：15kg锤铃，阶梯8
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下午练习俯卧撑的片段，最近对躯干的控制有了新的理解
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地面翻滚练习（可用于训练热身和冷身）
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2021.10.15. 循环间歇训练：72分钟！Jasmine+Hyde+Tiger+David（视频是第二轮和第三轮）
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卷馆日常：休闲的下午，我和世涛 Jasmine一起练习Sang
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周日下午在卷馆ヾﾉ≧∀≦)o
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SFG抓举测试，5分钟 100次，24kg壶铃，95kg体重（2022.01.27.）
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