V
主页
久站腿酸,下肢水肿,每天3个勾脚功,促进血液回流,预防静脉曲张
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
洗澡时搓搓3个地方,调畅气血,促进睡眠,给自己洗个“养生澡”
胆经堵全身堵,白发耳鸣还口苦!1个动作通肝胆,万病无影踪!
便秘是健康的隐形杀手,长按1组清肠穴,便秘退却,真畅快
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
白开水放凉后,还能不能喝,65度的水对身体有害吗,快看看
肾为先天之本,道家补肾“地元功”,养肾气人长寿!
阳康后胃口不佳,每天推推长寿筋,升胃气胃强壮
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!
手掌长寿功:金刚绕掌,强心脏,固精气,助睡眠,到老不求人!
手麻,肩膀痛,每天“8字甩手”100下,甩走腰酸背痛,颈椎很健康
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
欲得长生,肠中自清,便秘做个3分钟肠道蠕动法,天天按时跑厕所
每天1分钟单脚立,身体变化很可喜,肠胃通畅不便秘,健康又美丽
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
睡前“封住”涌泉穴,自动打通十二经络,阳气升腾,排出缝隙寒湿
气血不调?每天摩运“八卦穴”,调和脏腑气血旺,手掌自有乾坤
晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
起床后,口干口苦有异味,3个穴位来“灭火”,嘴巴清新吃饭香
人体有4个“养生窩”,调血糖,降血压,清理经络瘀堵
坐着就能瘦肚子,家有脂肪肝的,一天30个,让肚子和肝瘦下来
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
冬日不养阳,一年都白忙!晨起锻炼“生阳操”,全身阳气充沛
痛在脊柱,害在脏腑,道家洗髓功“开龙脊”,一次性拉开整条脊柱
肚子软绵绵,百病懒得缠,脐周经常按,排通“三浊”,元气不缺
什么是“发物”?易上火、过敏如何忌口,很多人都理解错了
脚后跟疼痛?放松脚踝1“硬筋”,松筋通气血,走路更有劲