一个月，如何实现你的扣篮梦？
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一招判断你有没有扣篮天赋
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身高越高，扣篮并不是越容易
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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男生必练，想提升弹跳练扣篮，髋部爆发训练必不可少
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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这五种人最容易实现扣篮，你是哪一种？
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普通人想扣篮，训练不是第一步
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弹跳只有80公分是什么水平？该如何改善？
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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当你进行弹跳训练一个月之后，会有那些离谱的变化？
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身高只有1米7，摸高也能达到340
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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你的身高可以扣篮吗？只要身高有173，你就能实现扣篮梦！
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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如果你的屁股很大，绝对是天生的扣篮圣体
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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当你训练后达到110cm的弹跳，会发生什么？
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最容易扣篮的身高，就是一米七
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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一分钟看看自己有没有扣篮机会
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为什么说扣篮根本不是普通人的运动项目
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最好的疲劳恢复方式，牢牢锁住你的训练成果
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强化这个部位，能让你更快完成扣篮！
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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你不是没有弹跳天赋，只是不会开发
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普通人的弹跳极限，真的只有80公分吗？
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练弹跳扣篮的唯一捷径，能够一个月达到的高度，坚决不花三个月！
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弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
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只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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体重越大，其实越有机会实现扣篮！
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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只要你的身高有173，找对方法坚持训练，你就能实现扣篮！
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为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
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当你系统训练弹跳一个月后，你会有那些神奇的变化？
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间