一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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伪*花样滑冰步伐一级
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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3星到5星，mk flight到professional lite。第一次练习右前内燕式平衡。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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我劝你们别点 之 度假赶海视频 10秒给你们一个我X
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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暂定休冰1周
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关于我的反直立
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 单人冰舞成年组全场 陈溪梓（豆姐） 张溢轩（小驴）尹秀雅 赵明璐 刘秋延 另三位运动员弃赛了
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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盘新鞋不停的松不停的系不停的松不停的系不停的松。
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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左脚为啥就是不行呢，不过好歹不上刀齿了（跟刀偏了有没有关系？ 我的左脚刀整个偏向脚心。 存一个烂烂的左前外捻转，等以后能捻10圈的时候再回来看
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 肖妮可 大众单人冰舞少高乙
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从来没这么丑过。。。。吃了豹子胆妄想拉个提刀燕式平衡。。。。。。（有彩蛋
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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失败的内勾步
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Leah Neset & Artem Markelov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了好多张！他们捡了我的玩偶！）青年组冰舞
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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改改后外摇滚步
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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我觉得华尔兹跳比莫霍克简单多了。10分钟内拥有一个不那么标准的华尔兹，再多练练就行了。马赛克加得我手都僵了，能否换你1个赞，2个币。（我再也不弄这种人多的视频了
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 成人组金色银色白金等混剪（那个。。受限于手机空间和电量，大多数都只拍了一部分，那个。。去晚了比得早的姐妹兄弟没看上，抱歉啊！）
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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超大龄or肩关节有伤引起肩关节受限，影响转体的时候