京东 11.11 红包
蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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关于我的反直立
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蹲踞滑行（好消息：终于下去了。坏消息1：起不来。坏消息2：体力只够蹲3次。）
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我的燕转好像快成了！
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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后刃摸雪
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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一个强弱脚燕式平衡练习
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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蟹步dayN ：大不了一点字
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暂定休冰1周
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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反踩波速球的燕式平衡接下蹲（蹲转果然不可能下得去），感觉比纯陆地燕式，更接近冰上的感觉。
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前内捻转步day2，前内果然比前外简单很多，目标是先让右脚学会（因为左脚没学会。。。转了2天了好想吐）
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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我：燕转我还没摔过嘻嘻。燕转：好的OK。
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[Choi Dabin]妈妈能看到我吗？我站在了奥运会舞台上
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[Victoria Vasilieva]大概是平均速度最快的选手
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[Daria Usacheva]定级做得很漂亮的美秋
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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我想去潜水（潜店签章）
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伪*花样滑冰步伐一级
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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[You Young]爬出湖又沉了的前前一号韩萝
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8月18 早间op 安香怡妮妮 合乐 黄金甲片段 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛day4