昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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伪*花样滑冰步伐一级
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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蟹步dayN ：大不了一点字
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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我的燕转好像快成了！
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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新学的双足双3字步加双足曲线练习步伐，在能单足转3以后就可以开始练习了
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。
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我终于进燕转了，燕转0.5圈达成，好像有点意思！
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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关于我带了冰鞋去泰国10天却没有滑成冰的原因（2）家八哥篇，听家八哥唱歌加学狗叫（第20秒）
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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6月12晚北京雷暴，跟昨天风格不一样，更好看
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冰场疑惑行为，不按说明书使用却神奇的可以动
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我也不知道我在练啥，但是点进来可以看像素人劈叉。。。
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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考级前夕*真*大家都冲了*但是冰场太小
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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像素人摇滚步。。。好喜欢前外摇滚，但是练了好久都没有别人那种潇洒的身姿。。。。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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Sara conti & Niccolo Macii 花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的随便选了几张） 双人滑
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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关于我带了冰鞋去泰国10天却没有滑成冰的原因（1）松鼠篇，四川话等级考试（牙套夹子音）level1
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长楹天街全明星冰场新年演出，来看看平时跟我抢冰的可爱的小大佬们
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高速系鞋带学会了吗
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Charlene Guignard & Macro Fabbri 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 （自己拍的，随便挑了几张）