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差点被压离开这个美丽的世界!卧推110kg*8,新pr,考试周结束三项康复训练
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年终测三项!蹲185+推140+拉190,除了卧推,别的都很拉胯。来年再冲!!!
卧推110kg*6在b站什么水平
卧推180KG!!!这样的老师校园敢有暴力?
不要用这种杆子卧推!!!!
"窄距"卧推170KG!!!达到b站人均水平了吗?
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
卧推110kg*7,稳步恢复中
硬拉新PR.210KG!!!视频有点丑,但很帅
卧推110kg*9,硬拉130kg*8
喜提新PR.卧推110kg*10
卧推100kg*10,恢复中
感冒了,状态不佳,卧推100kg*10,划水训练
蹲拉都破PR了,训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg,体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
质量比较高的卧推100kg*12
第一次记录练胸,裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量,明年初减脂再抠细节
健身的路上并不拥挤,因为能坚持下去的人并不多,2月12号89kg→5月6号75kg
女朋友臂围32什么水平
新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
卧推新PR/120kg*8,130kg*5/b站大概什么水平(狗头)
传统硬拉100kg和120kg做组,之前龟背比较严重,今天减重量重量体会动作。降低臀位,尽量绷直背部,增加后侧链主动发力。感觉启动重心有点太靠后了,动作不很别扭
【相扑180kg*5】瞎几把拉,永远在改动作的路上
健身房里练硬拉,听取卧槽一片!!!
练胸,卧推100kg×11
无腿卧推100kg*8
卧推130kg*3达成,离150越来越近了
160KG*8,状态炸裂!!!今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
卧推100kg*13,开始减脂,力量要慢慢掉喽
年后第二练,三项日
【三分化,腿训】190KG被压,已经很久没被压过了,也很久没有直面内心的恐惧了
硬拉150kg*5
爽歪歪,过年健身房不关门!首次尝试暂停卧推100kg*8
休息了十天,低强度三项恢复性训练
硬拉150kg*5,阳康后第二次训练,慢慢恢复
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
再发一遍!不能接受,我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
卧推120kg*5
IPF2024卧推世锦赛83kg级 乌克兰选手 弗拉基米尔 肋骨弹性卧推驱动技术惊艳全场