练练抗击打
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带头盔轻点4回合（4\15）
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最后两回合的拳感挺好的
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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常常因为沙袋太轻而不敢打重拳
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荣获《器械毁灭者》称号
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生疏的组合拳
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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有没有拳王的气质[吃瓜]
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用速度球找找实战的感觉
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大量组合拳训练耐力爆发力
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这闪电三连鞭去偷袭多是一件美事啊?
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双架结合打意识流空击
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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封馆前的最后一练
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继续融合强化双架抡摆技术
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鲁尼仿佛在我身边
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偶像的力量驱我前行
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用沙袋模拟实战打打
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模仿泰森打空击（1.2倍速）
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裸手打打速度球
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送水袋回家
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10秒集锦
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练习反架和近战
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达马托风格自由发挥打沙袋
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跟随指令打组合拳
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强化抗击打的颈部训练
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腹肌无用论实验(狗头)
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恢复身体找个教练搞训练
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速度球练习双架自由切换
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双架达马托风格组合拳
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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强壮的二头小臂是勾拳不可或缺的部分
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另类速度球训练
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《水袋区拆卸工》
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2023最后一练（1.1倍速这个速度是24年的目标）
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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最后3回合happy game（13-15回合）
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练一次力量不容易摆个造型吧
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放炮 请加大音量食用
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放下拳套 学学腿法