达马托风格自由发挥打沙袋
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整个快节奏空击结束训练
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学高手一边打沙袋一边安抚
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最后两回合的拳感挺好的
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反架和正架好像是两种感觉
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104kg 高低肩愈发严重啊
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达马托风格手靶
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双架达马托风格组合拳
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速度球提升拳速
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没状态用双架玩一玩
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用水袋练习近战全力输出
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达马托-刺拳摇闪训练
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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摸索一下反架的组合拳
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裸手打速度球找拳峰
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达马托风格结合双架和抡摆移动
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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逐渐找到达马托风格的灵魂
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发力感越来越好了
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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练习泰森招牌“爆肾拳”
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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用winning休闲打沙袋
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摇头晃脑装高手（1.1倍速）
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双架摇闪空击
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带头盔轻点4回合（4\15）
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手靶练习下潜反击
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下次搞30个
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达马托风格的爆发力（108Kg）
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105kg打轻实战
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用速度球找找实战的感觉
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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到多打实战的阶段了
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水袋打勾拳是真舒服
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今天的状态顶级
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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练完就是阿泰比耶夫
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好久没用水袋打组合拳了
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调整反架中右腿灵活性不足的问题
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）