常常因为沙袋太轻而不敢打重拳
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穿透力不是小级别的专利
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打打耐力和勾拳
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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冰镇 泰拳少年
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睡不够觉 脾气暴躁
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和沙袋练顶牛
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今天的状态顶级
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自由拳法打沙袋（第12回合状态）
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摇闪沙袋空击
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用摇闪沙袋蹭脸练偏头消力
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练完就是阿泰比耶夫
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学高手一边打沙袋一边安抚
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好久不打沙袋有点生疏
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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抡重拳和练反击
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轻实战摸一摸
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摸索一下反架的组合拳
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学学张志磊前辈的反架
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偶像的力量驱我前行
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正反架交叉前进 打空击
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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达马托风格结合双架和抡摆移动
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腰臀腿疼 上身发力打沙袋（4回合）
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9回合轻实战（103和88）
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105kg打轻实战
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无聊的9回合实战（103和91）
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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速度球打到力竭
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连击5回合组合拳
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步子结合摇闪有没有搞头
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双架摇闪空击
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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练习核心耐力、扭转力量
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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假动作接重拳
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双架重刺大有长进（还得多练）