这闪电三连鞭去偷袭多是一件美事啊?
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腹肌无用论实验(狗头)
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水袋打勾拳是真舒服
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21岁害怕暴力 想成为重炮手
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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慢节奏出拳稳抱架
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无聊的9回合实战（103和91）
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带头盔轻点4回合（4\15）
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下次搞30个
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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交叉步、正反架速度球训练
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一天两次组合拳速度不快都难
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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轻实战摸一摸
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手靶练中近组合拳
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偶像的力量驱我前行
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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裸手连击4回合组合拳
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连续轰炸17分钟组合拳
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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记录第12回合组合拳的状态
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速度球训练
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自由拳法打沙袋（第12回合状态）
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学学张志磊前辈的反架
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强化改善后的勾拳
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教练快拿不住盾靶了
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拳馆毁灭者
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十五分钟组合拳（节选 1.1倍速）
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抡重拳和练反击
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实战点一点
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近战交叉步光速QA
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逐渐找到达马托风格的灵魂
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练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
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好久没用水袋打组合拳了
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训练拳击的游走移动能力
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开发双架之移动出拳训练
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练习泰森招牌“爆肾拳”
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摇闪组合拳
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达马托-刺拳摇闪训练
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第一次做摔跤桥
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用双架练习泰森的空击（1.1倍速）