穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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带头盔轻点4回合（4\15）
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封馆前的最后一练
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《水袋区拆卸工》
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用速度球找找实战的感觉
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腹肌无用论实验(狗头)
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双架达马托风格组合拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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大量组合拳训练耐力爆发力
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恢复身体找个教练搞训练
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强化抗击打的颈部训练
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打空击 练步子
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用水袋练习近战全力输出
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短时记忆（拳感）强化训练
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练习泰森式头部移动训练
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俄 味儿 渐 浓
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居家模仿泰森打空击
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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整个快节奏空击结束训练
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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Tabata高强度间歇打空击
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组合拳搞搞动作
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睡不够觉 脾气暴躁
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打速度球练习双架自由切换
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变相出拳
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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临行职业训练前的12回合实战
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生疏的组合拳
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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第一次做摔跤桥
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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跟随指令打组合拳
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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摇闪组合拳
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找到些反架的感觉了
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反架刺拳打手靶
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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轻实战摸一摸
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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今天的空击异常尽兴（第15回合）