恢复身体找个教练搞训练
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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整个快节奏空击结束训练
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睡不够觉 脾气暴躁
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户外速度球训练
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训练拳击的游走移动能力
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疏于训练 体能下降 技术变差
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打十回合空击审视自身水平
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另类速度球训练
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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开发双架之L步变换重心训练
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健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型
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最后两回合的拳感挺好的
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拳感越来越棒 下个月练发力
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正反架 换架刺拳训练
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轻实战摸一摸
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下次搞30个
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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速度球提升拳速
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打击过程中的步伐移动训练
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花式速度球训练
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双架训练的最新进展
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无聊的9回合实战（103和91）
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用空击练习交叉步
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临行职业训练前的12回合实战
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交叉步、正反架速度球训练
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力量后的速度球训练
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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记录第12回合组合拳的状态
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发力感越来越好了
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拳击的辅助训练
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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速度球训练
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重量级的蝴蝶步训练
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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达马托-刺拳摇闪训练
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手靶练习下潜反击
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打打轻实战
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学学张志磊前辈的反架