14岁，单指，拎55.75千克。 『挑战自我』，视频称重。
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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14岁，单指挑战55.75千克成功，可以单手拿100千克吗？
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14岁65千克，单指52.7千克离地。
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初中生的脖子，练了五个月。
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14岁，体重65千克，仰卧起坐负重……45千克，负重45千克。
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14岁单手硬拉71.2千克，体重64.8千克。
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14岁新手的手臂，和超大号可乐瓶一样粗了。
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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单手前平举，但是23千克。
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半年不涨力(60，今天状态特别差握力居然62.6千克！
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14岁，【单手硬拉】101千克一次，94千克一次。14岁。
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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14岁，单手把30千克举过头顶，体重65千克。
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14岁萌新，31千克单手划船3次，体重65千克『封面在评论区』
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14岁，严格弯举，单手23千克。
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14岁，单手前平举20千克！．单手平举20千克，40斤！
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14岁新手，挑战平举椅子。
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腹部训练从软变硬
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14岁，单腿深蹲14个，并负重14千克。
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14岁，体重70kg。参加全省的腕力比赛会怎么样？
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14岁，锤举35.3kg，轻松。 体重70kg。
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14岁，14千克，单手弯举24次。
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65千克，单手推肩25.5千克。「自律，让自已变得更强！」
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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14岁，左手靠墙全程25.2千克。正片16秒。
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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野生混凝土管，大约200kg 。
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14岁新手，手辅助闭合欣怡万嘉250磅握力器。
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14岁新手，预压闭合欣怡万嘉200磅握力器。
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14岁，哑铃卧推1RM·37.3千克，卧推1RM·93千克。
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14岁，单手侧平举14千克，20次。
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《10.8kg，单手平举，21秒》
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14岁，双手平举16千克24秒。
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初中生，只能做两个俯卧撑。
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14岁体重65千克，单腿深蹲25千克。
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单手前平举，22千克，9个。
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『腕力』14岁，垂提30.5kg！ 体重70kg。
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14岁，肘内侧弯举30.5kg。 体重70kg。