力量举选手的第一次举重模拟赛：体验感拉满！还需继续提高技术。
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逼王举重世界杯抓举165公斤
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格鲁吉亚传奇举重选手，卡希阿什维利挺举227.5kg，塔神老师
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200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
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箭步挺呲溜呲溜的顺滑了
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业余的举重爱好者想要进步，除了要好教练指导，就是多练，没有别的办法！就算永远达不到专业选手的完美动作和水平，只要热爱，就坚持磨炼！
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34岁的我，第一次为了举重而远行，获得了☆女子组系数第一☆
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140kg高翻
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李大银的抓举技术分析，李大银的身高体型外加踝关节蹬展能力无疑是他抓举技术的一把利剑，纠正一下，四肢修长描述李大银的身材不太恰当，因为它健美一般的肌肉实在是漂亮
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积累了7周，这周减载，- 挺举减容量没有减强度，状态没有恢复，还得再休息休息
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一周训练总结：最近都在调整抓举的技术细节，蹬展时手臂不再提前“薅”了
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【抓举PR】47kg、48kg连破抓举新PR! 50kg能否实现？！
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好好举重，天天向上! 祝各位，2024再创佳绩
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【抓举PR】43kg虽然是个小重量，可是我付出了，得到了，快乐了！我学举重不是为了和别人比！只是喜欢而已
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阳了4天半，休息2天。回归第一周的第二次训练。咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
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【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
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【干货】做不好这一点，别想挺更大的重量！快来试试这几个小技巧吧！
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【学举重第一年零5月】刚满34岁的我，参加举重团课的第54周，终于挺举60kg了！62kg能翻但没挺起来
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在美国体验硬核力量训练文化：4个举重台，IWF标准杆，ROGUE竞技片...太香了！集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
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本王回来训练了！！！！！！！！
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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没有技术，全靠蛮力
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【下放小技巧】学会这一招，再也不怕被杠铃欺负了
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好的教练一出现，上挺立刻不一样！自己练举重，真的是太难了
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挺举首次挑战61kg 能否成功？
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一起来欣赏一下传奇举重选手dimas的动作
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抓举提高成功率，得在有效强度下做2次组，堆堆训练量
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举重运动员力形兼备的典范 钱飞翔的抓举训练 举重爱好者想要达到力形兼备的训练效果 首先需要具备相应的天赋 然后再增加对应的训练内容
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刘焕华是怎么拯救中国举重的
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力量与美冲突吗？意大利举重运动员Jiulia#举重
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有段时间没有好好抓一把了，今天一来NEXT就破PR：51.2kg!
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这个深蹲骨盆眨眼了吗？
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69kg挺举198kg，霸气的上挺，来自中国最强辛克莱系数的王者廖晖
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【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
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石墩子都能干什么
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修正技术，提升力量：举重爱好者的赛后第一周训练
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终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作
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雄竞无处不在-臀桥
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地雷管4/4 高翻挺举/抓举系列
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借力推+上挺组合，弱项放一起练。推的不是很好，挺的将就吧
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弱弱问一句100KG做组什么水平？