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在千年银杏树下打拳
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又逢银杏黄时雨,碎叶涂泥沾褐衣
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怎么升阳气
千年银杏树下舞枪
什么是导引术
不是所有的太极拳都能养生
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
静坐方法
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
太极的阴阳循环
学习传统文化,国学经典出来的孩子都有哪些收获?
你睡前会静坐吗?
怎样才算明师?
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
太极拳中的太极
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
太极云手发劲顺序,你做对了么
习惯成自然
道家讲节欲,要做到食饮有节
武当少儿武术基本功(八)活肩法3
雪山练棍
录一个完整版丹剑
站桩时,静是一定要做到的
内敛其神
武当 八卦刀
黄飞鸿上
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
你知道在武术中腰和胯的区别吗?
道家中的神识
功夫一定是循序渐进
武当少儿武术基本功(十七)活腰训练8
太极拳慢练快用
武当少儿武术基本功(二十三)腿部训练5
道家中的三种氣,气和炁
太极中的内三合
养生在动,养心在静
力从地起,如何借力
太极拳不要觉得疲惫
武当少儿武术基本功(十九)腿部训练1
练拳时,心不安,心性就散掉了
如何凝神
道家养身逆着修