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相扑硬拉150KG✖️5
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
锁握相扑175KG
传统硬拉145KG
传统硬拉 把音量控制到最小化
相扑三倍体重?简单适应一下 补股四的新周期
传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
调整周期 罗马尼亚130过渡一下
硬拉190.5KG润润关节
对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
已经忘了相扑该如何启动了……
辅项是为了什么?
辅项是为了更好的使主项进步.
传统硬拉130KG✖️5
传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
【山东健身教练】大胸肌健身教练
臂围29,硬拉2.5倍体重做组
静音硬拉训练第四弹.
睡前健身,全身硬邦邦更睡不着了
用最考验动作质量的视角来看传统硬拉!
奇奇怪怪的相扑硬拉
力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡,在健身房扮猪吃老虎
挑战连续硬拉一个月第十二天:尝试新的力量举腰带
当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么?
三种硬拉启动方式,都能做到三倍体重?
解锁两倍体重停滞深蹲✅
色是少年第一关
超程15cm锁握传统硬拉 140KG 后侧链竖脊肌爆炸
减载日关于张力预设的学习
挑战连续硬拉一个月第十三天:无镁粉185KG 提高了自身握力
最新的传统硬拉 技术动作进步了一点点
静音硬拉第三弹.
海绵体工作原理及锻炼方法
锁握很有趣 也进步啦!继续走周期安排
状态不好做些辅助训练:直腿硬拉140KG 罗马尼亚90.5KG
你究竟适合什么样的力量举腰带?
21岁男同,身材不错天天坚持锻炼,体力不错
传统硬拉135KG 动作规范了些许
传统硬拉解锁140KG 午休不能歇
传统硬拉锁握165.5KG✅
相扑硬拉的起源