挑战连续硬拉一个月第十一天：解锁超程硬拉175KG
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传统硬拉145KG
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传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
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好家伙，你直接挂空档摆摊！有财哥哥
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相扑硬拉160KG✖️5
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辅项是为了更好的使主项进步.
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静音硬拉训练第四弹.
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家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
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对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
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辅项是为了什么？
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解锁双正手传统硬拉155KG✅
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三个月以来锁握的进步
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静音硬拉第三弹.
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奇奇怪怪的相扑硬拉
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相扑硬拉150KG✖️5
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180.5KG再来一波静音硬拉 离心训练拉不了一点了
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相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
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这种训练场地很难不进入训练状态 硬拉日
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阿万库斯2.0硬拉神鞋
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解锁两倍体重停滞深蹲✅
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上了一天课大半夜拉两个 懒得热身了顺便突破传统硬拉锁握极限
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挑战连续硬拉一个月第十三天：无镁粉185KG 提高了自身握力
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上次差的两个今天补上 然后明天再145做组 不能遗漏
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传统硬拉130KG✖️6：记录一次完整的硬拉训练（力竭）
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传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
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最新的传统硬拉 技术动作进步了一点点
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新腰带到了！解锁超程硬拉161KG！！
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第三个累进期以深蹲145KG被压开始
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三种硬拉启动方式，都能做到三倍体重？
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传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
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传统硬拉132KG✖️5
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传统硬拉122KG✖️5
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挑战连续硬拉一个月第十天：传统硬拉接近适应三倍体重➕超程硬拉解锁175KG
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静玩的日常训练｜51kg女生170kg传统硬拉
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女生3.36倍体重传统硬拉
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空腹直接练 做第五个的时候被迫“动作变形”了
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硬拉
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直腿硬拉150KG✅
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锁握160KG×2
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空腹训练解锁传统硬拉136KG✖️5
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原来被女生扛起来是这种感觉～