抓举渣支撑，过头蹲练习
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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瞎练，挺举，出出汗
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发力再快一点，支撑再狠一点
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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扔掉拉带！提高成功率！
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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110kg抓举过头蹲组合
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放下助人情结，尊重他人命运
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急诊协理终于下班啦
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抓着抓着就上头了
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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连续普通抓@74kg
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抓举连招，一波带走
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拒绝医闹，从我做起
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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努力蹲腿，争取抓举重回120
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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挺举练习，求指导
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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2.14情人节完整训练
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没精神就抖一抖
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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综合体能训练
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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男人嘛，总有状态不好的时候，102kg抓举10把成功6把
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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《下夜班》悬垂抓举111kg，有手就行
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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这腹肌，教练肯定很厉害吧