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连续普通抓@74kg
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抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
发力再快一点,支撑再狠一点
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
抓着抓着就上头了
扔掉拉带!提高成功率!
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
出点小汗
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
抓举渣支撑,过头蹲练习
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
踩点,实力抓80kg
面基全国举重冠军高闯!!!
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
110kg抓举过头蹲组合
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
考古2020.9.12,练习时长一月半
训练流水账,下夜班轻训
瞎练,挺举,出出汗
没关系,又活了一天,已经很厉害了
抓举连招,一波带走
130kg挺举
抓举热完等于练完
1分钟学会靠墙倒立
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
一起变强,从热身开始,许医生一天的完整训练安排
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
看我搓个抓举组合技
110保持下手感
体重87kg减肥ing,大体重也有一颗街健梦
许医生的一天
111kg抓举做组,努力提高成功率
努力蹲腿,争取抓举重回120
急诊协理终于下班啦
2.14情人节完整训练
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
数学不好系列之21-15-9,30磅药球,脚触杆,划船
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
轻重量磨磨技术