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腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
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见缝插针,极速高翻训练
瞎练,挺举,出出汗
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
60-130kg翻挺
带老婆练举重
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
130kg挺举
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
卷来卷去倒底还是菜,人送外号卷心菜
踩点,实力抓80kg
《一起变强》今日完整训练,挺举125kg
轻重量磨磨技术
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
275磅挺举轻松拿捏
翻挺complex,杠铃操走起
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
抓举发力辅助,80公斤实力抓
今天就带大家听听歌吧
训练流水账,下夜班轻训
翻285挺275磅,腹股沟拉伤成功解锁后跳
连续普通抓@74kg
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
许医生的一天
88kg实力抓成功+102kg抓举10次
抓举渣支撑,过头蹲练习
扔掉拉带!提高成功率!
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
急诊协理终于下班啦
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
2.14情人节完整训练
245磅111kg垫铃高翻,手臂偷拉稍有改善
1分钟学会靠墙倒立
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
肩胛小排吃到饱,高翻跑步练到爽
有抓举一半用心,高翻也不至于这么烂