腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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见缝插针，极速高翻训练
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瞎练，挺举，出出汗
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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60-130kg翻挺
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带老婆练举重
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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130kg挺举
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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踩点，实力抓80kg
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg
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轻重量磨磨技术
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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275磅挺举轻松拿捏
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翻挺complex，杠铃操走起
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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今天就带大家听听歌吧
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训练流水账，下夜班轻训
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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连续普通抓@74kg
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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许医生的一天
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88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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扔掉拉带！提高成功率！
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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急诊协理终于下班啦
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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2.14情人节完整训练
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245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善
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1分钟学会靠墙倒立
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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肩胛小排吃到饱，高翻跑步练到爽
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有抓举一半用心，高翻也不至于这么烂