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在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
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《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
瞎练,挺举,出出汗
面基全国举重冠军高闯!!!
考古2020.9.12,练习时长一月半
110kg抓举过头蹲组合
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
踩点,实力抓80kg
抓举辅助的动作一致性和迁移性
《下夜班》悬垂抓举111kg,有手就行
出点小汗
110保持下手感
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
连续普通抓@74kg
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
一起变强,抓举训练计划跟练版
发力再快一点,支撑再狠一点
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
拒绝医闹,从我做起
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
男人嘛,总有状态不好的时候,102kg抓举10把成功6把
《一起变强》今日完整训练,挺举125kg
1分钟学会靠墙倒立
训练流水账,下夜班轻训
抓举训练0-110kg,今日动作稀碎
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
新年大吉!高翻130kg!
60-130kg翻挺
连续高抓100kg失败
医生会举重,插管很轻松
医闹只是坏,不是傻
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
脑子不好使的一天,三翻一挺
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发