抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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发力再快一点，支撑再狠一点
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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综合体能训练
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踩点，实力抓80kg
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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今天就带大家听听歌吧
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男人嘛，总有状态不好的时候，102kg抓举10把成功6把
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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许医生的一天
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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夜下减载
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110保持下手感
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连续普通抓@74kg
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60-130kg翻挺
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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面基全国举重冠军高闯！！！
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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放下助人情结，尊重他人命运
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275磅挺举轻松拿捏
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瞎练，挺举，出出汗
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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今日高翻翻站130kg
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出点小汗
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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抓举发力辅助，80公斤实力抓