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别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
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熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
一起变强,抓举训练计划跟练版
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
许医生的一天
考古2020.9.12,练习时长一月半
综合体能训练
面基全国举重冠军高闯!!!
脑子不好使的一天,三翻一挺
抓举渣支撑,过头蹲练习
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
训练流水账,下夜班轻训
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
新年大吉!高翻130kg!
带老婆练举重
举重比赛NO!大型网友见面会YES!!!
今天就带大家听听歌吧
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
踩点,实力抓80kg
1分钟学会靠墙倒立
抓举重回120,开始沉淀,开春pr如喝水!
《冰桶挑战》一墙之隔,冰火两重天,冷热交替帮助你极速恢复
啥时候联系我呦,等不及了
空腹有氧后的举重训练,被杠铃支配的一天
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
夜下减载
端午节快乐,也要注意安全
抓和挺哪个更帅?
拉拉体能,减减体重
记住!没把我的局我是不会赌的
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
一起变强,从热身开始,许医生一天的完整训练安排
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
别卸片,我来组二头弯举
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
举重常见错误及解决方案