别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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许医生的一天
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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综合体能训练
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面基全国举重冠军高闯！！！
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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训练流水账，下夜班轻训
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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新年大吉！高翻130kg！
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带老婆练举重
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举重比赛NO！大型网友见面会YES！！！
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今天就带大家听听歌吧
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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踩点，实力抓80kg
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1分钟学会靠墙倒立
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抓举重回120，开始沉淀，开春pr如喝水！
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《冰桶挑战》一墙之隔，冰火两重天，冷热交替帮助你极速恢复
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啥时候联系我呦，等不及了
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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夜下减载
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端午节快乐，也要注意安全
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抓和挺哪个更帅？
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拉拉体能，减减体重
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记住！没把我的局我是不会赌的
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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别卸片，我来组二头弯举
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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举重常见错误及解决方案