初学自由泳No12
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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保养摩托车，自己动手丰衣足食
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跳发，今天注意提臀了，最后两跳比较明显
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第3次练跳发，迫不及待的又去了浴场，得到大叔指点，突然开窍了
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去泉水浴场养生
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库存倒立
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蝶泳50m4K清晰版
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倒立
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20个不标准的引体，每当听到这首歌的时候都让我想到麦克阿瑟将军他老人家……
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倒立练习
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蛙泳是一点不会啊
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引体加倒立练习
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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今日份倒立
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今天眼镜都没飞，挺好，体重77.85kg
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第17次跳发练习
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第1次跳发练习
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第9次跳发练习，还是入水点近一点才行，越近越好看
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拉长1000m蝶泳慢慢游，26分多，致敬梦觉最新蝶泳视频
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第6次跳发练习，断断续续的跳了三个小时
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第13次跳发练习，下次注意还是入水点一定要近，可以鱼跃但是首先要保证入水点近，跃起来立马往近处扎
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倒立练习加引体向上
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今天蝶泳小有感觉，改掉了小腿砸水面的感觉
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搞笑的，不太会弹，片尾有彩蛋
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第11次跳发练习，下一步就是提高成功率，争取连跳10次都满意
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数错了数做了19个引体，不标准，纯凑数
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这就是街舞（开玩笑），以后就靠这三个动作练陆上力量
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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甩了11个引体
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蝶泳，总觉得差点事
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周末德州新湖公开水域游泳
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倒立加引体，游泳馆组织的游泳比赛，前三名被请来的专业运动员包揽了，我游了34.4算是除专业以外第一名了
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练蝶泳头下不去，上半身起太高。蛙泳不能再起不来，就尴尬了
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第2次练跳发，一共跳了22次，没什么进步，入水点还是远
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游完1500，跳两下放松放松
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中午继续倒立，明天泳池有比赛，希望能有个好成绩
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第15次跳发练习，根据上次总结的经验改进的挺好
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50m蝶泳
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反手引体，状态不行
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学习蝶泳过程中遇到的问题NO.2