跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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关于我的反直立
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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暂定休冰1周
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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伪*花样滑冰步伐一级
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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花滑er进入养老中心简直狂喜！
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关于最近为啥进展缓慢。。。双足现在基本6圈稳了，运气好7-8圈。但是单足又丟了。。。。。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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给朋友录的后葫芦，就你的后葫芦为啥总是原地踏步。我也是能教教葫芦的人了
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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蹭着走的单足S
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。
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看比赛去了一周没上冰，我们冰场的雾。。。我还好意思笑别人。。。。
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Minerva Fabienne Hase & Nikita Volodin 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的随便选了几张）
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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摔跤集锦，普鲁申科冰演8月13下午场胡桃夹子，一定要看到最后。运动员不是那么好当的啊！
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最近好像不能穿白衣服了。。。。。现在运气好的时候双足都能拔到7圈了。单足回归。压步进转也试了试好像行了（无视频，没录好）其实没练啥，就练了练左脚足弓。。。。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 单人冰舞成年组全场 陈溪梓（豆姐） 张溢轩（小驴）尹秀雅 赵明璐 刘秋延 另三位运动员弃赛了
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2024花样滑冰俱乐部联赛成都站 李星锐 大众单人冰舞少高乙
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步