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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯,确实顺畅一些了。
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走到我之前的这一步(能做表面上的小兔跳,就是A脚点刀齿起跳,B脚落刀齿,A脚落冰平刃),教练给我纠正了一下成为现在阶段的小兔跳。第一是蹬出去以后起跳腿其实是压住鞋舌的(华尔兹也该如此)然后就很容易顶上刀齿并借力起跳。个人感觉是,如果绕场一周都做这个小兔跳的话,正确一点的方式会有加速的作用。第二是浮腿控制住,在蹬冰以后以及落冰以后,这样可以保证两只脚有一定距离,相对不容易同时卡两只脚的刀齿而摔跤。
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐,先把动作要点记下来再慢慢练,不难。
谁说转3难,这不就进转了(弓箭步拖刀实在控制不住。。。
专业冰场有多香(教练来之前自己瞎滑热身一会,发现踩不住刃,迅速的重新系紧鞋带
教练让我前后C两腿分开一些(哪怕没踩外刃)也不知道这样够不够开。(我也水一个大概算步伐)
新鲜的,感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
一边滑一边跟冰友打招呼,现在能转6-7圈了,就是今天实在没时间练。视频留在这,等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
伪*花样滑冰步伐一级
跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。??????
结环步开始找感觉,赌我多久能做出标准的8个结环步
滑冰真的能减肥,后压步中被轻盈的卡飞。。。。
怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
所以到底都是谁在说转3难????
没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
年前最后一滑,想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊!
又上了一次压步课,专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
一年出头edea3星换5星,mk flight换mk professional lite,花样滑冰鞋
最近好像练不出啥东西了。。。。。。
从来没这么丑过。。。。吃了豹子胆妄想拉个提刀燕式平衡。。。。。。(有彩蛋
鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转(不合格但是入门款)
昨天学的前外内勾接前交叉步伐串,本来想今天好好滑好好录一下的,结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点,所以还是用昨天录的水一下
我的燕转好像快成了!
为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
每次带我妈滑几天,确实每次都能比前一次强一点点(而我爸说我们像僵尸)
我已经练了10个月单足直立转了,呵呵,能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
我终于进燕转了,燕转0.5圈达成,好像有点意思!
长楹天街全明星冰场新年演出,来看看平时跟我抢冰的可爱的小大佬们
蟹步day5,拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好,能蹲下去了,有进步有进步
冰场居然没有人,练一下蹬冰压步(基础级?动作还没被教练细抠过,应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
单足蛇形,右脚外刃差,左脚内刃差。右腿髋关节强一些,左腿还有点傻。
5周了,体力基本恢复,非常偶尔咳一下,开始瞎滑。。。。
今天学了一个好玩且简单的新动作,小小的刀齿步
摇摇欲坠后压步,还有哪不对的跟我说说我有机会改改!考级赶紧完吧,还我空冰场和空教练!
今天状态不好,刷完动作收拾回家。(我果然是场地里最弱的那个
今日份练习:后内刃,弓箭步。(今天足弓开始觉得有点疼了)
当你朋友的小孩知道你会滑冰时
考级前夕*真*大家都冲了*但是冰场太小
开始尝试压步进转,虽然没能连上,但是感觉好像比前C多了1圈,而且最近不咋跑转了,虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线(???)。。。。
失败的内勾步
自己练的时候就有后单足S,一拍就没有了,艰难的录下几个凑合能看的。
一个强弱脚燕式平衡练习