罚球练习
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双杠臂屈伸训练
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【投篮】 调整动作
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你求我！
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【篮球日记】 左手突破训练
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女高中生｜俯身抬腿练习
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打板练习
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【Maggieyoo】温泉vlog-大家周末愉快 爱你们！
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今天来试试新场地，看着不错，其实都是坑
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重练左手了属于是【运球训练】
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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核心力量好不好 试试这三个动作就知道了
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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蜜 雪 篮 球 (喝完蜜雪冰城后打篮球会怎样？)
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强化单手出手，继续研究一段式
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注意看这个蓝人叫小帅，他在破坏篮筐
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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来看小哥哥打球了【投篮练习】
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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三分球，三投六中
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【篮球日记】非常朴素的运球训练
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，有点小进步
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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最稳的口叼手机扭魔方
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天气没那么热了，打球的好天气，继续练习一段式
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【篮球日记】 瞎勾八练
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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中式帕梅拉太牛了！跟着做就能瘦！真的暴汗
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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应该比 nba 三分线还要远一些的练习
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学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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挑战全网最难三分球，谁能复刻？
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【篮球日记】 接着打