打板练习
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手腕不疼又可以练投篮了
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【一段式投篮】 一个多月没打，重新练练手感
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继续练习一段式投篮，不断改进动作
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【投篮教学】投篮靠的不是蛮力 而是惯性
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标准单动投篮（的错误示范），推投
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三分球，三投六中
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调整发力后流畅度提高了，但好多后框球，还需要多练习
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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周末练球｜摸索上下肢协同发力
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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又到了穿短袖的季节
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，强化拨球
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【投篮】 调整动作
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，有点小进步
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【篮球日记】 左手突破训练
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坏了！真给他练出来了，跟着coach fui学一段式的第N天
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手感来了属于是！三分连进！【投篮训练】
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续学习练习一段式，今天感觉还行
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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学了很多动作还是过不了人，可能是因为这两点
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【篮球日记】来练习左手罚球力，锻炼下球感，免得成为杨过
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继续研究一段式，巩固动作
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，推甩分离
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分享一个一段式投篮如何伸髋起球，有需要投篮矫正的可私
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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平常投篮命中率低是有原因的，好好学习这个投篮脚步细节 #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满
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继续研究一段式，提球不能太用力