学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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继续跟着 coach fui 练一段式
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坏了！真给他练出来了，跟着coach fui学一段式的第N天
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续跟着coach fui学习一段式8-19
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，从提球开始一次发力
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Coach fui 说得对，甩臂时还用肩膀推，就会很难控制住球
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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继续学习练习一段式，今天感觉还行
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，强化拨球
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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继续跟着 coach fui 学做鸭蛋
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩